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Le travail de pied en trail

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Question trail

Question sur le travail de pied en trail

Salut c’est quoi que t’appelle travaille de pieds en trail ?

Réponse trail

Le travail de pied en trail est un travail technique pendant lequel on va chercher à renforcer le pied pour :

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– lutter contre les déséquilibres ;
– avoir un pied plus réactif en cas de torsion ;
– avoir un pied plus réactif au niveau des appuis qui va mieux se propulser.

Ce travail est plus important quand on prépare des trails courts, que des ultra.

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