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Vous avez une question entrainement trail
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Question
La semaine dernière tu as parlé de méthode d’entrainement extreme et farfelue…. TU AURAIS UN EXEMPLE À NE PAS SUIVRE ?
Réponse du coach à 22min09
NE PAS FAIRE
– Ne pas s’entrainer tous les jours car il faut de la récupération
FAIRE
– De la progressivité au niveau de la charge d’entrainement
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
