Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
En cas d’orage, n’allez pas courir, restez chez vous !
Quand l’orage gronde, la tentation de sortir pour courir pour respecter son plan d’entrainement peut être grande, mais il est crucial de comprendre les dangers réels. Les idées reçues sur la sécurité face à la foudre peuvent être non seulement erronées mais également dangereuses. Voici pourquoi il est essentiel de rester chez vous en cas d’orage.
orage courir
orage courir, les fausses idées sur la sécurité face à la foudre
La « position de l’éclair » ne vous protège pas
Pendant des années, la « position de l’éclair », qui consiste à s’accroupir avec les talons en contact et les mains sur les oreilles, a été présentée comme une méthode de sécurité. Cependant, des experts comme Ron Holle du Lightning Safety Council affirment que cette position offre une protection très limitée et ne devrait être utilisée qu’en dernier recours .
Les bons réflexes à adopter en cas d’orage
L’idée que vous êtes en sécurité si l’orage est à 15 km est fausse. La foudre peut frapper bien au-delà de l’endroit où se trouvent les nuages orageux. Kristin Calhoun du National Severe Storms Laboratory souligne que le premier éclair est souvent le plus dangereux, car les gens n’ont pas encore pris de précautions .
1. Restez chez vous
2. Évitez les zones à risque
Si vous êtes surpris par un orage, cherchez à vous abriter rapidement. Un bosquet d’arbres bas et uniformes est préférable à un arbre isolé ou à une crête. Évitez également les tentes, qui n’offrent aucune protection contre la foudre .
3. Ne restez pas près de structures métalliques
Contrairement à une idée reçue, le métal n’attire pas la foudre, mais il peut la conduire. Évitez de camper près de structures métalliques hautes comme des mâts, car elles peuvent diriger la foudre vers vous .
S’accroupir, ne pas s’allonger
4. Ne vous allongez pas
En cas d’urgence, s’accroupir réduit le risque d’être le point le plus haut. Par contre, s’allonger augmente le risque de choc au sol, car cela maximise le contact avec le sol et la probabilité de blessures graves .
Rester chez soi lors d’un orage n’est pas seulement une précaution sage, c’est une nécessité pour assurer votre sécurité. Votre sortie trail peut attendre : remplacer là par une bonne séance de bodypump par exemple ou allez nager.
Lire aussi
- Trail & Randonnée : comment réagir en cas d’orage
- 10 conseils si tu es sur une sortie trail et que l’orage te rattrape !
- Orages : traileurs arrêtez de vous plaindre
- orage courir
Lire encore
- Pour courir : les premiers jours de fortes chaleurs sont les plus difficiles
- UT4M : vous allez courir sous un temps pourri
- Est-ce scandaleux que l’UTMB n offre pas le transfert de dossards ?
- orage courir
Lire tout
- Live : comment suivre un coureur et le Trail Alsace Grand Est by UTMB en direct
- Abdos, chaise et squats pour guérir de la pubalgie
- Quelles sont les erreurs et les bonnes pratiques en matière d’alimentation trail ?
- Le trail des Pyramides noires commence ce vendredi
- Appliquer du froid sur ses douleurs et ses courbatures est un mauvais réflexe
- Oui, il y a du racisme dans le trail
- Prize money : augmentation des primes dans les Skyrunner World Series
- Les médicaments qu’on peut prendre PENDANT un trail
- A quelle fréquence recharger sa montre GPS ?
- Up Ahead Garmin : la fonctionnalité secrète de votre montre GPS qui va révolutionner vos sorties trail.
- orage courir
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
