Tous les mardi de 20h30 à 21h , notre coach est en direct sur notre page Facebook. Il répond gratuitement à vos questions entrainement & préparation mentale.
Question de David
Qu’est-ce que tu peux conseiller pour passer d’une prepa semi à une prepa trail sur 30 km ?? Merci
Coach à 27min04
Pour passer du semi au trail
– la sortie longue doit être plus longue
– la sortie longue doit se faire sur terrain spécifique trail
– faire du travail de côte spécifique trail
– apprendre à changer de rythme en fonction du dénivelé
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
