Vous avez une question entrainement trail
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Question de Manu
Salut. Peut tu précisé quand tu dis recup en descente sur ultra stp? Plus précisément comment récupérer ?
Réponse du coach à 21min22
Sur un ultra, il ne faut pas se lâcher en descente autant qu’en trail court. Le risque c’est d’avoir mal aux jambes et que ce soir néfaste pour le reste de la course.
Il faut donc descendre en étant relâché et en ayant le moins de chocs possibles.
Les batons permettent de descendre plus facilement.