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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Comment travailler les descentes?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
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Question entrainement trail sur les descentes.

Question trail sur les descentes

Cindy nous demande : « Hello comment travailler les descentes? Entre la peur de manger du gravier et le manque de technique on perd parfois un temps de fou …comment se positionner et comment travailler ? Merci par avance »

Lire la suite ↓

Réponse

 

Pour progresser en descente, il faut :

– faire des séances spécifiques loin des compétitions car elles sont physiquement traumatisante ;

– apprendre à lire les trajectoires, à t’engager dans la pente à la manière d’un vetetiste ;

– avoir le regard lointain, les bras te servant à t’équilibrer.

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Tags: question gratuitedescentesentrainement aux descentes
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