Vous aimez notre contenu ?
Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question
» Que pourrais tu conseiller à un gars qui voudrait débuter en trail ? »
Réponse du coach à 22min28
1) Commencer par s’entrainer directement (2 à 3 séances par semaine, pas plus)
.. une sortie longue
.. un fartlek
.. un travail de côtes
2) Commencer par des trails courts et roulants
3) Monter progressivement en distance en respectant bien son corps et en respectant bien les délais de récupération entre les courses.
RELIRE : débuter trail
REJOIGNEZ LE CLUB UTRAIL
Abonnez vous à nos plans d’entrainement MAINTENANT !
❤️ Vous aimez u-Trail ?
Soutenez u-Trail
🏃 Depuis 2012, u-Trail vous informe gratuitement sur l’actualité du trail.
❤️ Votre soutien nous aide à préserver un média trail libre et indépendant.
❤️
MERCI !
