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Regardez ce que fait Emelie pour prendre soin de son KIKI….
Emelie Forsberg cuisine des bons petits plats à Kilian Jornet… elle est tout simplement amoureuse et, dans son bonheur, elle nous livre sa recette du mois… la recette d’un smoothie aux fruits.
Ce smoothie aux fruits est particulièrement adapté les jours de week-end de de relâche.
1 – Mixez des des tranches de bananes surgelées avec du lait (coco, riz ou vache) et des baies rouges.
2 – Ajoutez une portion de protéines de chanvre
– Pour les omega 3, ajoutez un peu d’huile de lin (ou de l’huile de coco mais elle est maintenant assez décriée)
– Selon votre goût vous pouvez sucrer (on vous conseille le sucre de coco, c’est un super aliment délicieux)
-> Remuez jusqu’à ce que ce soit bien crémeux !
3 – Vous pouvez surgelez votre mélange ou le manger de suite !
3 – Comme topping, saupoudrez avec de la noix de coco râpée ou des copeaux de chocolats noirs
Bon appétit merci Emelie !
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