Pour apprendre à bien courir, courez sur une ligne blanche

Vous aimez notre contenu ?

Ajoutez u-Trail à vos
sources préférées Google

Vous savez comment on reconnait un débutant en course à pied ?

Il court comme un canard, avec les pieds qui partent de chaque coté, au delà du coté esthétique, qui, avouons le, courir comme un canard n’est pas très beau, il y a un souci d’efficacité.

Vous le savez, le coureur doit aller de l’avant et tous les gestes qui le détournent de cet objectif sont contre-productifs… mais rassurez vous tout se travaille, et on peut travailler cet aspect là aussi. Je saurais trop vous conseiller d’ajouter à chacune de vos sorties ce petit travail de correction, soit de manière spécifique soit quand l’occasion se présente.

Il s’agit de courir sur une ligne blanche, soyez quand même prudent en cas de pluie ou de verglas, mais dans les autres cas c’est assez facile.

Le fait de courir sur une ligne blanche avec l’intention d’aligner ses pieds sur cette ligne rendra votre foulée plus droite, et finira de vous classer dans la case de ceux qui ne savent pas bien courir.

Lire aussi

• • Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
  • Vidéo insolite : la runneuse épuisée sauvée par deux héros
  • Privés de courses, les traileurs commencent à trouver le temps long
  • DRAMATIQUE : pas de trail cet hiver !
  • Le Trail est-il un sport de bourges et de riches ?
  • Étude* : les meilleurs Traileurs seraient tatoués et barbus!