Infos entrainement

Les fausses excuses que vous utilisez pour ne pas aller courir... En dehors de la maladie...

Question blessure trail : Bonjour , Je reviens d une blessure à la cheville gauche qu...

Question chaussure de trail : Bonsoir, je suis coureur route, (semi)chemin et sentier côtier. (Trail max...

Bonjour. Je mesure 1.87 pour 78kg mes distances sont 20km à 60 km je cours en...

Etes-vous pronateur ou universel ? Etes vous pronateur ou neutre ? La foulée est déterminée par...

Bonjour, est ce qu'une seance de crossfit peut constituer une bonne ppg, et à quelle frequence...

Un footing léger n'est pas un bon échauffement trail ! Question running Mathieu nous demande :...

Question trail : Comment gérer le stress avant une course ? 1- Les personnes qui font...

Vous en avez marre de devoir vous entrainer à des courses ? Rien qu’à la lecture...

Débuter en course à pied Depuis quelques années la course à pied a pris un essor...

Equivalence effort trail blanc # trail. Il faut ajouter un tiers de la distance. La règle...

Question entrainement trail : Bonjour, quel entraînement privilégier pour gagner en vitesse sur des trails de...

Deux astuces pour apprendre à courir relâché. Apprendre à courir relâché Alors moi j ai un...

Comment débuter la course à pied : lisez notre guide à destination des coureurs débutants. Comment...

Récupération trail : vous avez la bougeotte ? passez à la récupération active ! On ne...

La périostite est une inflammation du périoste (un muscle qui se situe au niveau du tibia)...

Entrainement trail Plus la distance à préparer sera importante, plus il sera intéressant de mettre en...

Comment éviter les crampes ? Les crampes font partie des douleurs les plus insupportables. D’une part...

Vous êtes nombreux à aller courir en semaine entre midi et deux. Seulement, il ne faut...

Courir  ou faire du trail avec son chien... c'est le paradis !! Courir avec son chien...

s'entrainer en ville Vous préparez un objectif trail pour le printemps, mais vous habitez en ville....

On y est… Vous avez passé la soirée du nouvel an et, bourrés, vous avez fait...

Comment améliorer sa respiration en trail   Le diaphragme est un muscle du corps. Il est...

Vous vous souvenez de notre article Covid-19 : certains coach et applications de fitness sont des...

Vous entendez souvent parler de la gestion du stress en compétition. On donne souvent des conseils...