u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

PARTIR DE 0 en course à pied pour faire un trail de 24km de nuit relève de l’INCONSCIENCE

14 octobre 2023
dans Infos entrainement
santésprint

Une des membres de notre groupe « trail je suis addict » veut se lancer dans un trail de 24 km de nuit. Elle est complètement débutante et certaines personnes l’encouragent… En tant qu’admin, je ne sais pas trop si ma responsabilité juridique pourrait être engagée s’il lui arrivait quelque chose… mais quoi qu’il en soit, la ligne éditoriale de uTrail, la limite qu’on se refuse à franchir est celle de l’intégrité physique. Donc NON, encourager une débutante à courir un 24 km de nuit, ce n’est pas une bonne idée du tout.

L’audace de cette jeune traileuse, membre de « trail je suis addict’, débutante en course à pied, suscite des interrogations légitimes sur la faisabilité d’un trail nocturne de cette envergure avec une expérience limitée.

 

conseil entrainement débutant trail

 

Certains membres plus éclairés que d’autres soulignent la nécessité d’une préparation physique et mentale adéquate.

Des voix s’élèvent logiquement pour questionner la pertinence d’un tel défi avec un historique d’entraînement limité. Il est crucial de rappeler la prudence nécessaire lorsqu’on se lance dans des exploits sportifs ambitieux sans une base d’entraînement conséquente.

Il est impératif de souligner l’importance d’une approche progressive en trail.

Courir la nuit ajoute une dimension supplémentaire au défi, nécessitant une préparation minutieuse. Il s’entraîner graduellement et de rester attentif à son corps.

C’est super d’être volontaire et enthousiaste, c’est super de se lancer des défis et peut-être que cette jeune traileuse débutante peut y arriver mais peut-être aussi qu’après son trail on aura le droit à des posts « je suis blessée, j’ai une tendinite blabla, avez-vous des remèdes blabla »…. parce qu’il n y a pas de secret… le corps n’est pas capable d’encaissee tout et n’importe quoi !!

Défier ses limites en course à pied est un objectif noble, mais il est essentiel de le faire de manière réfléchie. Méfiez vous des conseils débiles et kamikazes que vous pouvez recevoir sur les réseaux sociaux. Les conseilleurs ne sont pas les payeurs.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Running addict : pourquoi toute la France court ?
  • Le test du cou : pour savoir si on peut courir quand on est malade
  • Etude : les hommes trop membrés ne peuvent ni courir ni faire du sport
  • Pourquoi le running rend addict
  • Polémique Strava : la réponse du big boss est assez…. bateau !
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire encore

 

  • Il ne sert à rien de s’épuiser à courir des milliers de kilomètres avant un ultra-trail
  • Combien de temps faut-il courir pour faire un bon entrainement en trail?
  • Le TOP 10 des tendances trail les plus idiotes
  • Quelle lampe frontale choisir pour courir quand les jours raccourcissent ?
  • Les vrais trailers sont des marcheurs, les autres sont des sportifs de canapé
  • La chaussure adidas Terrex Speed Pro pour du trail exigeant !
  • 3 preuves que la SaintéLyon aurait du s’appeler l’ECOTRAIL de LYON
  • Combien de fois par semaine faut il courir pour progresser?
  • Quand utiliser des bâtons en trail ?
  • Comment faire pour calculer sa VMA?
  • crédit photo : creative commons saintélyon
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: debutdébuter le traildébutant traildébuterdébutantdébuter la course à pieddébuter en course à piedcomment débuter la course à pieddébuter course à piedcomment débuter course à pied
Article précédent

Il ne sert à rien de s’épuiser à courir des milliers de kilomètres avant un ultra-trail

Articles suivant

Ce soir sur sur Canal+ : documentaire sur Mathieu Blanchard à 19 h 35

Lire aussi ces Articles

marathon de Provence Aix Marseille
Infos entrainement

4h32 : le temps moyen sur marathon

par admin
10 juillet 2025
alimentation trail
Infos entrainement

Pourquoi la clé du succès en trail est l’alimentation ?

par admin
10 juillet 2025
aller aux toilettes
Santé

Démouler : pourquoi il faut toujours se lever tôt pour aller aux toilettes avant un trail ou un marathon

par admin
7 juillet 2025
semi-marathon
Infos entrainement

Les débutants courent leur semi-marathon en 2h

par admin
7 juillet 2025
Boissons énergisantes en trail
Santé

Boissons énergisantes en trail : l’alerte des médecins face à une nouvelle forme de dopage ?

par admin
7 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 988)
    • Actu Trail (11 022)
      • EDITO (2 343)
      • GORATRAIL (360)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (620)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 994)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 231)
    • Chaussure Trail (683)
    • GPS (698)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Deux dossards disponibles pour le Grand Raid des Pyrénées 160 km : à vendre sur notre site de petites annonces
  • Hardrock 100 : Mathieu Blanchard a (encore) perdu ses poumons
  • GPS : Google Maps va tuer les traces GPX
  • Garmin + Google Maps : qu’est-ce que ça change vraiment sur les montres de trail ?
  • Cartographie GPS : Google Maps débarque sur vos montres trail Garmin
  • Stéphanie Gicquel est entrée dans la légende avec une 4e victoire sur l’Ultra Marin
  • Regardez le nouveau film de Kilian Jornet sur YouTube
  • Anaïs Quemener : rescapée du cancer et maman depuis 5 mois, elle court 5 marathons en 5 jours
  • Ludovic Pommeret : le vainqueur de la Hardrock 100 a failli abandonner pendant la course
  • GPS : quelles sont les différences entre une montre de trail et une montre running?

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?