Infos entrainement

Maîtriser sa fréquence cardiaque en trail en montées En trail, la fréquence cardiaque est un indicateur...

Question trail et sa réponse "Peux tu me dire si c'est utile d'utiliser la variabilité de...

L'économie en course à pied Ce qui est capital dans le succès d'une course (du moins...

S'il y a bien un médicament qu'on a tous dans nos trousses de soin en tant...

Un traileur perdra plus de temps et de places s’il est plus mauvais descendeur que mauvais...

Les glaires quand on court... La période hivernale est toujours assez agréable puisqu’une fois sur trois,...

Est-ce que vous pensez à la manière dont vous courez quand vous le faites ? Cette...

Question sur le poids de forme en trail. Question trail : Qu'appelle t on le poids...

On parle souvent de courir à l’aveugle et de l’importance de cela. Courir à l'aveugle -...

Connaissez-vous l’importance des bras dans la course à pied ? position bras courir - On pense...

Courir dans la boue quand la neige a fondu, c’est quelque chose qui ne va pas...

courir quand on a ses règles ? Une question qui revient souvent est de savoir s'il...

L’entraînement est l’occasion de répéter ses gammes. Et si on parle souvent d’allure (à juste titre),...

Quand on parle de foulée minimaliste, peut-être parce que c’est dans l’ère du temps, on serait...

AS42 En réalité, ça signifie Allure Spécifique 42, c’est donc votre allure marathon, celle que vous...

Quand on fait du trail, ce qui est particulièrement difficile et particulier à appréhender, c’est l’économie...

préparer ultra trail Quand on prépare un ultra, il peut être très pertinent de mettre des...

l'allure spécifique en trail Quand on prépare un ultra, on pourra avoir tendance à se dire...

Respectez vos allures d'entrainement.  Pourquoi vous ne suivez pas les instructions de votre plan d’entrainement lorsque...

Trail, question sur la gestion de course A quelle allure partir au départ d'une course  ...

Quand on prépare une distance semi-longue (type marathon), on est toujours habité par un immense dilemme....

Travailler en descente, travailler ses appuis descentes... mais pas que... appuis descentes - Nous évoquions il...

courir quand on est malade Trail : quand l'entrainement est interdit parce qu'on est trop malade....

Les traileurs et les coureurs savent de quoi on parle... Les personnes non sportives n'auront aucune...

Tout savoir sur les dépenses caloriques en trail Nous avions abordé il y a quelques jours...