Infos entrainement

Autant il est important de bien s’échauffer avant de faire sa séance, autant en fin de...

Est-ce utile de courir seulement 30 minutes   Courir 30 minutes : privilégier la qualité à...

Aujourd"hui, un petit focus sur la préparation physique en trail. C'est quelque chose de capital mais...

Aujourd'hui on va évoquer le sujet des compléments alimentaires dans le trail. Compléments alimentaires trail :...

Question trail : "Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de...

On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier...

Dans la quête de la perte de poids, la course à pied se profile souvent comme...

Passionnés de Trail, nous aspirons constamment à prendre part au maximum de compétitions possible chaque année....

Que penses-tu du drop 0 ? Définition du drop par Salomon - Le drop d'une chaussure...

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OUI c'est vrai !! L’acide lactique n’existe pas. Voilà une affirmation qu’il convient d’expliquer... et on...

Mondialement connue pour ses brûlures en cours d'effort, l'acide lactique est responsable d'une grand partie de...

KM effort, c'est quoi ? Avec son organisation alternative, l'UTMB a un peu remis au goût...

FC au repos : si vous faites du trail, elle doit être comprise entre 40 et...

Question trail de Greg : "Dans un plan d'entraînement typé trail, faut il travailler à partir...

5 conseils bidons pour votre semi à Paris conseils semi Paris - Aujourd’hui, vous allez nous...

Il parait que trop cuire ferait changer l’index glycémique de certains aliments … Nutrition trail :...

On a vu les moniteurs de glycémie arriver dans le trail il y a quelques années....

Quelle est la différence entre rando-course et sortie longue en trail. Dans le monde de la...

Vous voulez vous débuter le trail, mais cela vous fait peur. On va vous expliquer quelles...

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Question trail : La sortie qui suit une séance de fractionné, il est conseillé de faire...

Question trail : "Pour toi étirements trail à chaud ou a froid ? Et combien de...

A partir de quand est-ce qu’il peut être utile d’utiliser des bâtons en trail ? S’il...

séance de trail difficile La séance du jour sera ce qu’on peut appeler la séance de...