Infos entrainement

Vous voulez être moins blessés ? Arrêtez de courir autant. Ça n’aura échappé à personne (et...

On recense tous les ans 10 à 20 attaques de buses ! La buse est une...

Il est difficile de dire si c'est plus facile de passer de la route au trail...

Quels sont les effets de l’altitude sur l’organisme ? Tout savoir sur "hypoxie trail" hypoxie trail...

Courir est une des façons les plus pratiques et le plus faciles de faire du sport....

Débuter la course à pied après 40 ans Il n’y a pas d’âge pour se mettre...

Les chiens possèdent un enthousiasme naturel pour les sorties trail avec leurs maitres. Ils font de...

Comment améliorer l'endurance musculaire pour le trail ? Question trail sur l'endurance musculaire Salut se week...

Bonjour, je perd énormément de temps lors des trails, en descente ... comment je peux progresser...

entrainement corde à sauter Suite à l’article sur le travail de plyométrie trail (pouvant s’écrire pliométrie),...

Comment progresser en trail Vous commencez en trail et vous avez envie de progresser ? Félicitations...

Voilà un sujet pas évident à appréhender et pourtant tant de coureurs en souffrent... je veux...

courir cheville Question-réponse santé : Mike nous demande "au niveau du pied gauche je ressens une...

Génétique & Sport : Gènes du sport ? Le gène, situé dans l’ADN, est la base...

récupération après un ultra-trail Vous venez de finir un ultra ! Bravo, félicitations ! Vous en...

Comment gérer les passages dans l’eau quand on fait du trail ? En trail, il n’est...

Fidèle à mes précédents articles, je viens vers vous pour vous inciter à ne pas perdre...

La Maxi Race du lac d’Annecy, c'est demain, avec un départ prévu à 4h45 ! La...

Apprendre à courir On a beau lire des poncifs de gros malins qui semblent connaître tout...

Faut-il un IMC idéal dans le trail ? IMC trail Si nous demandons à chaque traileur...

trop maigre pour courir La course à pied, notamment le trail, est une discipline exigeante qui...

alimentation trail Bonsoir ma question du soir concerne l’alimentation avant , pendant et après une course...

Trouver le temps pour s'entraîner et pour courir, c'est parfois compliqué. Parmi les moments disponibles, la...

Vous avez la mauvaise habitude de rendre vos Chocapic en trail? Nausées et vomissements en trail...

mix de séances L'entraînement trail est en constante évolution, et certains entraîneurs tentent des approches innovantes...