Travailler la descente en trail
Question entrainement trail Question de Jérôme Bonsoir comment travail t on la descente en trail car c...
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Exemple d’entrainement croisé original
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Trail : on fait deux coupures par an !
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Trois sorties par semaine pour préparer un 56km
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Peut on courir avec une fissure au ménisque
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Il y a aussi la Badoit !
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Comment préparer un 15km
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Après un trail on peut reprendre l’entrainement par un peu de vélo
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2 remèdes pour éviter les échauffements au niveau des pieds ?
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La cote ITRA ne vaut rien
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