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Un récent rapport* de l’Inserm pointe du doigt la cryothérapie : elle serait inefficace et comporterait des effets secondaires dangereux.
La cryothérapie du corps entier consiste à immerger le corps dans un froid intense allant de -110 à -170 °C dans le but de diminuer les douleurs et les inflammations après un entrainement intensif ou un ultra trail.
La cryothérapie serait inefficace
D’après les chercheurs de l’Inserm, les résultats en faveur d’un effet positif de la cryothérapie sont modestes et mesurés uniquement à très court terme.
Les effets positifs de la cryothérapie ne dureraient que pendant 1h après la séance.
Effets secondaires de la cryothérapie
– brûlures,
– maux de tête,
– urticaire chronique au froid.
– La cryothérapie est aussi vivement déconseillée pour les personnes souffrant d’hypertension. En effet, le choc thermique induit par la cryothérapie va augmenter considérablement la pression artérielle et solliciter le système cardio-vasculaire.
