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Accueil Communauté questions reponses

S’entrainer pour le marathon de paris

24 septembre 2019
dans questions reponses
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Ludwig
Comment préparer le marathon de Paris je vais courir tout les 2 jours. Merci de votre réponse
Réponse du coach à 5min50

Entrainement marathon de Paris

Courir tous les deux jours c’est bien car cela permet d’avoir une belle base foncière pour le marathon mais il faut aussi
– apprendre à changer de rythme,
– travailler sa VMA.

Un entrainement marathon, ce n’est pas que des sorties longues et il faut avoir des cycles de travail :
– travailler l’allure,
– travailler la vma,
– travailler l’endurance aérobie.

Tags: question gratuite
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