Santé

Des études récentes suggèrent que prendre un bain chaud pourrait offrir des bienfaits comparables à ceux...

Quand on dit découvert... en fait depuis les années 70 on connait les mécanismes mais maintenant...

La fréquence cardiaque au repos (FCR) est un indicateur clé de la santé cardiovasculaire, particulièrement important...

tuc trail Vous comme moi nous l’attendons, nous l’aimons et on se dit chouette un ravito...

Q&R : comment éviter les ampoules ? Non, les ampoules ne sont pas inévitables ! Il...

Une ampoule, vous le savez, même aussi petite qu’un petit poids, ça fait un mal de...

Les nuits agitées avant une course sont fréquentes, surtout lorsque le stress monte. Pourtant, quelques stratégies...

En trail : pourquoi les données sur le sommeil sont essentielles pour un entraînement qualitatif. Pour...

Les crampes sont un problème courant pour les coureurs de trail, pouvant perturber les performances et...

Le trail peut être un sport à risque pour les femmes et être à l'origine d'une...

L’usage de l'ibuprofène dans le milieu du trail fait l’objet d’un débat de plus en plus...

Les fameux kilos de la raclette... et leur régime préventif.. Les fêtes de fin d'année approchent...

Les ultra-trails, épreuves d’endurance extrême, suscitent de plus en plus d’interrogations quant à leurs impacts sur...

Ma stratégie alimentaire en trail L’alimentation joue un rôle crucial en trail, surtout sur les formats...

L'impact de la préparation mentale pour progresser en trail : l’exemple de Mathieu Blanchard Comment Mathieu...

Courir des trails tranforme votre corps... on parle bien de "vraie transformation", pas de perdre quelques...

Après un trail, nombreux sont ceux qui se ruent vers les tentes de massage en espérant...

Courir après 70 ans : quand l'âge devient un atout Courir après 70 ans 👟 -41%...

Capteurs de glycémie : une avancée technologique pour optimiser la performance en trail capteurs de glycémie...

Qu’est-ce que l’influx nerveux en trail ? En trail, tout n’est pas qu’une question d’endurance ou...

Il y a de plus en plus de traileurs et d eplus en plus de courses...

Les ultra-trails sont un défi physique et mental intense, qui exige une préparation minutieuse et une...

De nombreux traileurs ne consomment pas suffisamment de calories pendant leurs trails, ce qui peut entraîner...

La question de la pertinence d'un croissant au beurre avant un trail suscite de plus en...

Depuis quelque temps, l'attaque talon est souvent critiquée dans le monde de la course à pied....