Santé

FC au repos : si vous faites du trail, elle doit être comprise entre 40 et...

Il parait que trop cuire ferait changer l’index glycémique de certains aliments … Nutrition trail :...

On a vu les moniteurs de glycémie arriver dans le trail il y a quelques années....

Le semi-marathon de Paris, c'est bientôt ! le semi-marathon de Paris - Même si ça semble...

La question du poids de forme, du poids idéal à atteindre est une question récurrente :...

Miam miam les crêpes mais il faut courir Ce week-end, pour beaucoup d’entre vous, ça va...

Burn-out du sportif, et oui, les traileurs aussi peuvent être concernés. burn-out Chacun de nous, a...

Julien nous demande " Je me suis fait opéré en 2004 des ligaments croisés antérieurs du...

Question-réponse santé au sujet de la périostite périostite Question périostite Olivier nous demande "Pour ma part,...

Café Les effets de la caféine sur la performance en course à pied en en trail...

Courir genou Nous parlions des bienfaits de la course à pied pour nos genoux. Voyons maintenant...

Courbature ou petit bobo, qui n'a pas le réflexe "doliprane" ou "efferalgan" pour continuer à courir...

En trail, il faut soigner votre récupération. A cette occasion, vous vous poserez sûrement la sempiternelle...

On dit STOP au sandwich thon mayo ! Place à la salade tonus sucrée-salée Rien de mieux pour...

Quand on souffre de la patella genou Doit-on continuer de courir lorsqu'on souffre du syndrome fémoro-fatellaire...

Comment soulager le syndrome Fémoro-Patellaire au niveau du genou (la patella genou). Le syndrome fémoro-patellaire, une...

Comprendre la Patella : l'essentiel sur l'os du genou patella genou - La rotule, aussi connue...

Question-réponse au sujet d'une blessure trail : Marie nous demande "J'ai depuis 3 semaines une bursite...

L’inflammation de l’aponévrose plantaire.   Aponévrose Symptôme de l'aponévrosite plantaire Ce que l’on ressent. Le matin...

Voilà quelque chose que tous coureurs et coureuses ont à gérer : c’est bien le stress...

La contracture au mollet est une blessure qui peut survenir en trail si l'on s'entraine trop....

TFL syndrome de l'Essuie-Glace chronique En préambule, tout ce qui va suivre est évidemment directement applicable...

S'il y a bien un médicament qu'on a tous dans nos trousses de soin en tant...

Les glaires quand on court... La période hivernale est toujours assez agréable puisqu’une fois sur trois,...

courir quand on a ses règles ? Une question qui revient souvent est de savoir s'il...