Infos entrainement

La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude...

La foulée parfaite en trail. foulée parfaite - Augmenter ses performances par une meilleure rentabilité, réduire...

Voilà quelque chose que tous coureurs et coureuses ont à gérer : c’est bien le stress...

Derive fréquence cardiaque en trail Comment faire pour l'éviter Définition de la dérive de la fréquence...

Les plans d'entraînement sont toujours fort détaillés sur les activités à suivre pour arriver prêt à...

Si vous cherchez à améliorer votre condition physique générale en tant que trailer, et que vous...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit...

TFL syndrome de l'Essuie-Glace chronique En préambule, tout ce qui va suivre est évidemment directement applicable...

Aujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore...

Fractionné sur tapis de course Souvent, on va assimiler le fractionné à des exercices à faire...

Question trail et sa réponse "Peux tu me dire si c'est utile d'utiliser la variabilité de...

L'économie en course à pied Ce qui est capital dans le succès d'une course (du moins...

Un traileur perdra plus de temps et de places s’il est plus mauvais descendeur que mauvais...

Les glaires quand on court... La période hivernale est toujours assez agréable puisqu’une fois sur trois,...

Est-ce que vous pensez à la manière dont vous courez quand vous le faites ? Cette...

Question sur le poids de forme en trail. Question trail : Qu'appelle t on le poids...

On parle souvent de courir à l’aveugle et de l’importance de cela. Courir à l'aveugle -...

Connaissez-vous l’importance des bras dans la course à pied ? position bras courir - On pense...

Courir dans la boue quand la neige a fondu, c’est quelque chose qui ne va pas...

courir quand on a ses règles ? Une question qui revient souvent est de savoir s'il...

L’entraînement est l’occasion de répéter ses gammes. Et si on parle souvent d’allure (à juste titre),...

Quand on parle de foulée minimaliste, peut-être parce que c’est dans l’ère du temps, on serait...

AS42 En réalité, ça signifie Allure Spécifique 42, c’est donc votre allure marathon, celle que vous...

Quand on fait du trail, ce qui est particulièrement difficile et particulier à appréhender, c’est l’économie...

préparer ultra trail Quand on prépare un ultra, il peut être très pertinent de mettre des...