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Le gainage statique et ses limites gainage statique - Qui ne connait pas la fameuse planche...

Après une grosse sortie trail, on peut avoir quelques courbatures, être un peu fatigué. Certains apprécient...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer...

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne...

utilité des lactates Troisième volet sur les lactates, nous allons expliquer à quoi sert une séance...

Souvent on vous parle de vitesse ou d’allure de course, je cours à 12 km/h ou...

Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment...

Autant il est important de bien s’échauffer avant de faire sa séance, autant en fin de...

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Dans la quête de la perte de poids, la course à pied se profile souvent comme...

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KM effort, c'est quoi ? Avec son organisation alternative, l'UTMB a un peu remis au goût...

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On a vu les moniteurs de glycémie arriver dans le trail il y a quelques années....

Quelle est la différence entre rando-course et sortie longue en trail. Dans le monde de la...