Infos entrainement

Quelle préparation pour commencer sur des trails de 15 km avec un objectif de faire un...

Il peut arriver qu’en trail, on soit pris de sales maux de têtes. On pense souvent...

Performance trail : que traduit un coeur qui bat plus lentement pour un coureur à pied...

manger sans grossir Vous faites attention à votre ligne, à votre poids mais des fois c’est...

Question entrainement trail "Tu conseilles quoi les deux dernières semaines avant un Trail de 110kms et...

Comment être plus souple ? Comment travailler sa souplesse ? Être plus souple ! Dans notre...

L’ Ecotrail de Paris approche à grand pas, ce sera le 16 mars prochain, souvent décrié...

Quelles séances de côtes pour quel objectif ? objectif séances de côtes - Lorsqu'on pratique le...

Quand la pente avoisine les 15%, il est recommandé de marcher en trail. Quand marcher en...

Courir à son rythme au risque de ne pas progresser ou suivre un plan d'entrainement, courir...

jambes dures comme du béton sur un trail On connait tous le mal aux jambes, et...

Conseil entrainement trail spécial débutants Le trail est depuis quelques années la discipline sportive à la...

échauffements sas de départ, échauffement semi de paris Suivez-vous les échauffements collectifs avant une course ?...

dormir avant et après un trail Si vous faites des courses en compétition (même à votre...

Courir souvent ! Lorsqu'il s'agit de déterminer la fréquence de ses séances de course à pied,...

point de côté Le sujet du conseil du jour sera sur un problème que rencontrent pas...

Que faire quand on est blessé ? On se pose souvent la question, surtout si on...

L'origine des tendinites ! D'où viennent les tendinites ? S'il y a bien une chose qui...

La fracture de fatigue fait partie, avec d’autres pathologies, des hantises des coureurs et des traileurs....

distance courir débutant Lorsque vous débutez en course à pied, il est crucial de commencer avec...

question sur la récupération en trail Question trail combien de jours de récupération entre les entrainements...

Apprenez à utiliser votre VFC pour juger de votre état de forme. Utilité de la VFC...

entrainement course nature 10 km Vous êtes coureur (ou coureuse) à pied et vous avez décidé...

Peut-on avoir des rapports sexuels la veille d'un trail ? Voilà une question qui mérite bien...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied…...