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La hantise des coureurs et des traileurs accrocs à leur sport, c'est la blessure qui va...

Optimiser sa vitesse en trail : conseils et techniques en côtes. trail côtes - Nous le...

Quand on ouvre nos flasques et qu'on a un peu oublié de les aérer pendant un...

avoir chaud courir Certes ça peut vous paraitre incongru mais d’ici quelques jours, quelques semaines, il...

Être végétarien, est ce que ça peut nuire à votre entrainement trail ?   végétarien trail...

Comment j'ai réussi à perdre sept centimètres de tour de taille en deux mois quasiment que...

Un nouveau conseil sur les batons de trail. Nous avons vu comment choisir la bonne taille...

L’été va arriver tout doucement et les sorties sous le soleil avec. Vous allez donc prendre...

La tendinite du tendon d’Achille est une blessure assez fréquente chez le coureur et une fois...

Question trail "bonjour du morbihan, j'ai mal au tendon d'achille après course et sortie, là j'ai...

La proprioception se définit comme une faculté qui nous permet d'acquérir certains réflexes (en travaillant le...

Faut-il ou ne faut-il pas utiliser des bâtons lors d'un trail ? Quand utiliser des bâtons...

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syndrome d'essuie glace La préparation mentale est un paramètre très important en ultra. Que ce soit...

Vous voulez être moins blessés ? Arrêtez de courir autant. Ça n’aura échappé à personne (et...

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Il est difficile de dire si c'est plus facile de passer de la route au trail...

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Bonjour, je perd énormément de temps lors des trails, en descente ... comment je peux progresser...

entrainement corde à sauter Suite à l’article sur le travail de plyométrie trail (pouvant s’écrire pliométrie),...

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