Infos entrainement

Comment faire sa préparation physique en trail ? Quels sont les exercices de base ? exercices...

Dans une vidéo réalisée avec son sponsor LEKI, la célèbre ultra-traileuse Courtney Dauwalter partage ses astuces...

En course à pied, nous cherchons toujours à améliorer notre vitesse en montée. Cependant, la différence...

Qu’on soit débutant ou expert, je peux vous assurer que les premières minutes d’un footing ne...

Lors d'un ultra-trail, la gestion des descentes revêt une importance capitale. Contrairement aux courses de trail...

Gestion de l'intensité en trail running L'entraînement en trail running requiert une gestion précise de l'intensité...

Pour améliorer ses performances en course à pied ou en trail, il est crucial d'intégrer des...

Dans le monde de l'ultra-trail, la nutrition joue un rôle crucial dans la performance et la...

tendinites trail Les tendinites sont des maux courants parmi les traileurs, susceptibles de les freiner dans...

L'entrainement trail en altitude L'entraînement en altitude est une pratique prisée par les coureurs et les...

Entrainement trail - courir vite Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi vous trainez à l'entrainement et en...

La hantise des coureurs et des traileurs accrocs à leur sport, c'est la blessure qui va...

Optimiser sa vitesse en trail : conseils et techniques en côtes. trail côtes - Nous le...

Comment optimiser la récupération après un trail : nos et conseils et nos astuces   Après...

Quand on ouvre nos flasques et qu'on a un peu oublié de les aérer pendant un...

avoir chaud courir Certes ça peut vous paraitre incongru mais d’ici quelques jours, quelques semaines, il...

Être végétarien, est ce que ça peut nuire à votre entrainement trail ?   végétarien trail...

Comment j'ai réussi à perdre sept centimètres de tour de taille en deux mois quasiment que...

Un nouveau conseil sur les batons de trail. Nous avons vu comment choisir la bonne taille...

L’été va arriver tout doucement et les sorties sous le soleil avec. Vous allez donc prendre...

La tendinite du tendon d’Achille est une blessure assez fréquente chez le coureur et une fois...

Question trail "bonjour du morbihan, j'ai mal au tendon d'achille après course et sortie, là j'ai...

La proprioception se définit comme une faculté qui nous permet d'acquérir certains réflexes (en travaillant le...

Faut-il ou ne faut-il pas utiliser des bâtons lors d'un trail ? Quand utiliser des bâtons...

les plans d'entraînement trail Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les plans d'entraînement trail sont souvent conçus...