Infos entrainement

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Sécurité quand on court de nuit courir la nuit - Entre l'hiver qui arrive, le froid...

Le renforcement musculaire question de temps mais aussi de repos entre les séries. 👟 -37 euros...

Le trail peut être un sport à risque pour les femmes et être à l'origine d'une...

L’usage de l'ibuprofène dans le milieu du trail fait l’objet d’un débat de plus en plus...

Les fameux kilos de la raclette... et leur régime préventif.. Les fêtes de fin d'année approchent...

L’exercice physique inciterait à boire de l’alcool On a si souvent entendu ses phrases : “L’alcool...

Le Jogging # La Course à pied : il ne s'agit pas que de courir, les...

La technique de course en trail. Vous en avez peut-être déjà entendu parle de l'oscillation verticale....

L’entraînement en force, qui implique des exercices de musculation ciblés pour renforcer les groupes musculaires, est...

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Le semi-marathon est vraiment la distance la plus difficile Courir un semi-marathon, c'est ce qu'il y...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses...

Un trail de 100 km... Se lancer dans le trail est déjà un défi en soi,...

Est-ce bien de courir tous les jours ? ⌚ Fenix 8 🔥 🔥⚡montre GPS Garmin ❤️⚡...

Les descentes en trail : prenez des batons ! hop c'est plus facile ! Vous adorez...

Les ultra-trails, épreuves d’endurance extrême, suscitent de plus en plus d’interrogations quant à leurs impacts sur...

Kilian Jornet a réalisé un exploit exceptionnel en gravissant les 82 sommets de plus de 4...

Entraînement et compétition sont deux aspects complémentaires mais distincts de la préparation d’un traileur. L’une des...

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L'impact de la préparation mentale pour progresser en trail : l’exemple de Mathieu Blanchard Comment Mathieu...

Courir des trails tranforme votre corps... on parle bien de "vraie transformation", pas de perdre quelques...

Le double seuil Ces dernières années, une méthode révolutionnaire venue de Norvège a pris d'assaut le...

L’ultime ligne droite avant la mythique SaintéLyon approche, et la gestion de ces 30 derniers jours...