Infos entrainement

L'entrainement décrypté des vainqueurs de Sierre-Zinal. Placer trois athlètes parmi les cinq premiers est un fait...

Le syndrome fémoro-patellaire est un problème courant chez les sportifs et les personnes actives, caractérisé par...

Après une sortie longue, les coureurs cherchent souvent la meilleure méthode pour récupérer tout en restant...

On dit souvent, à moitié sur le ton de la plaisanterie, à moitié sur le ton...

Vous devez aller vous entraîner, mais un ennemi pernicieux est en train de vous battre. Vous...

La question revient souvent "comment s’améliorer en cote" ? Ce n’est pas une simple question et...

Contrairement à une fracture classique, secondaire soit à un remaniement de la structure osseuse (déminéralisation ou...

Attaque talon & l'importance de la variation des foulées Selon notre spécialité (même si c'est un...

Trail : et si on parlait de bi quotidien en terme d’entrainement ? Lisez l’article avant...

Rester en sécurité en trail : les dangers de la chaleur et comment rester hydraté chaleur...

Comment Mathieu Blanchard et Aurélien Dunand-Pallaz préparent l’UTMB ? Mathieu Blanchard et Aurélien Dunand-Pallaz : ils...

Les séances de côtes sont un élément essentiel de l'entraînement en trail running. Les côtes sont...

Question alimentation trail Bonjour, en mars je vais participer à mon premier 60km 2500d+, avec un...

Il est possible de renforcer ses pieds pour avoir de meilleures performances en course et surtout...

Entrainement escaliers Si vous voulez à la fois développer votre endurance musculaire, votre puissance et votre...

Le gel énergétique fait partie de la panoplie du traileur ! On entend tout et surtout...

Les coureurs, en particulier ceux qui s'entraînent pour des trails longs, peuvent rencontrer des problèmes d'échauffement...

La course à pied pour maigrir est-elle vraiment efficace ? Tout savoir (ou presque) sur la...

Question trail "Bonjour, J'ai 46 ans et ce défaut d'aspirer et expirer par la bouche. Hésite-t-...

Question trail de notre communauté "Bonsoir , comment additionner musculation et trail ? Je prépare actuellement...

Les coureurs de trails avant, durant et même après leur entrainement se doivent de boire beaucoup...

L'alimentation en ultra-trail La nutrition est un aspect crucial pour réussir en trail et ultra-trail. Elle...

Les conseils et le guide pratique de Sébastien Chaigneau pour choisir son premier trail. 5 conseils...

Sébastien Chaigneau donne dans une vidéo réalisée pour l'UTMB dix conseils incontournables pour maximiser votre potentiel...

Alors que je me préparais un semi cet hiver, que je souffrais du dos comme une...