Trail : il faut varier les entrainements !
Mumu nous demande : "Bonjour, Des moments j ai envie de courir tous les jours 8...
Lire
Infos entrainement
Entrainement : comment préparer un trail urbain
Kenny nous demande : "J'ai bientôt un trail urbain 70% bétons 30% nature , style d'entraînement...
Lire
Trail : que faire quand on se tord la cheville ?
Lina nous demande : "Bonjour ! Je me suis tordue la cheville sur du fractionné la...
Lire
Trail : préparer un 40 km
Daniel nous demande : "Pour un trail 40 km dans 6 mois, jusqu’à quand développer sa...
Lire
Hydratation trail : comment boire sur un 10 km
Sylvain nous demande : "Buvez vous sur des sorties de 10km ? A partir de quel...
Lire
Entrainement trail : préparer un 100 km
Ludovic nous demande : "Bonjour, je me suis fixé comme objectif de faire un 100k l'année...
Lire
Entrainement : comment préparer le half marathon des sables ?
Frédéric nous demande : " Bjr, Je vais faire le half marathon des sables en septembre...
Lire
Alimentation : que manger quand on prépare un ultra-trail ?
JL nous demande : "Bonjour, Quel type de régime alimentaire faut il suivre lors des préparations...
Lire
Trail : faut-il s’entrainer à fond ?
Un internaute nous demande : "Faut il se donner a fond a chaque entrainement ou en...
Lire
Cryothérapie : il se retrouve avec les pieds brûlés
Tragique accident pour Vincent qui se retrouve avec les pieds gravement brûlés. Lui qui n'avait jamais...
Lire
Entrainement : faire du bi-quotidien pour préparer un ultra ?
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de...
LireTrail : travailler les descentes à la maison
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de...
Lire
La mode du gilet lesté n’est pas bonne !
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question d'une...
Lire
Trail : gérer les portions plates
Thomas nous demande : "Bonjour, comment travailler la vitesse sur le plat? Après une course ce...
Lire
TRAIL : solution pour ne plus avoir mal au dos
Aurélie nous demande : "Bonjour, Je sors d'un trail de 22 kms ce week-end et j'ai...
Lire
Conseils pour les débutants en trail
Sabrina nous demande : "Bonjour, Je n’ai jamais fait de trail mais j’aimerais me lancer. Je...
LireTrail : s’entrainer avec un gilet lesté ?
Stéphane nous demande : " Bonjour, N ayant pas beaucoup de temps à consacrer au trail...
Lire
Travaille ta force maximale
Un internaute nous demande : "Comment progresser en côte? En 1 an, l évolution générale est...
Lire
La récupération après un trail court
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de...
Lire
Trail : Pensez à la spiruline !
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de...
Lire
Bien s’échauffer pour bien démarrer sur un trail !
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de...
Lire
Pour un trail de 80km, quelle doit être la distance max de la sortie longue.
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de...
Lire
Pour votre récupération, pensez à l’électrostimulation
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de...
Lire
Motivation : faire du trail pour se faire plaisir à table !
Motivation trail - Un pain au chocolat c'est 1h de course à pied. Voilà... quand on...
Lire
Comment s’entrainer et garder son niveau entre deux trails ?
Nicolas nous demande : "Après une bonne saison de trail, je n'ai plus d'objectif. Prochain Trail...
Lire