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En ce début de mois de janvier, une grande partie de la France est placée en...

La blessure en trail est souvent racontée comme un mauvais tirage au sort. Une cheville qui...

Trail : faire du gainage statique ne sert à rien ! Faire du gainage, c'est un...

Découvrez notre simulateur d’altitude L’altitude n’influence pas seulement le décor en trail. Elle modifie profondément la...

L’idée fait rêver : s’éloigner de la plaine, respirer l’air pur des montagnes, grimper à plus...

Ecouter cet article sur les tendinites     Parmi les blessures qui plombent le...

En ultra-trail, ce ne sont ni les jambes les plus puissantes ni les plans d’entraînement les...

ultra-trail québécois     Courir un ultra au Québec, c'est affronter des défis spécifiques que même...

Nos tétons crient au secours pour mal traitance En période estivale ou même hivernale, nous courons...

La VO2 max est devenue un mot magique en course à pied. Un chiffre fétiche affiché...

Entrainement escaliers Si vous voulez à la fois développer votre endurance musculaire, votre puissance et votre...

Renforcement musculaire A chaque début de prépa, à chaque nouvelle année, ou après chaque blessure, c’est...

Aller courir pour purger les fêtes de fin d'année dès le 1er janvier, bonne idée ?...

Commencer à courir avec un gabarit plus massif que la moyenne, c’est possible. Et non, ce...

entrainement pour l'Ecotrail Paris Vous allez participer à l’Ecotrail de Paris les 21 et 22 mars...

La question vient d'être posée dans notre groupe "trail je suis addict". Certains coureurs, parfois capables...

Courir, c’est facile. Courir longtemps, c’est déjà plus complexe.   Mais courir longtemps en gérant bien...

les glucides en ultra-trail L'année 2025 a été marquée par un véritable engouement pour l'alimentation riche...

Peut-on faire une sortie longue 48h après une séance de casse musculaire ? Question de Yann...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et...

  Courir en hiver, c’est souvent une affaire de volonté. Il fait nuit, il fait froid,...

Trail et detox : mode d'emploi Quand la detox s'impose, les symptômes Vous avez du mal...

L’inflammation de l’aponévrose plantaire.   Aponévrose Symptôme de l'aponévrosite plantaire Ce que l’on ressent. Le matin...

Allez, on peut le reconnaître, entre le 25 décembre et le 1er janvier, l’estomac ressemble à...

  Noël se termine, le Nouvel An approche, l'hiver est bien présent et beaucoup de trailers...