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Recette : la boisson de récupération trail maison

30 janvier 2019
dans questions reponses
Boisson de l’effort : préférez le fait maison !
 
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nina blaye trailVous avez une question nutrition trail
Tous les jeudi, notre conseillère* en diététique sportive vous répond sur notre page Facebook.

Question de Franck

Une boisson de récupération à nous proposer après chaques séances de course a pied?

Réponse de Nina

Voici une délicieuse recette de boisson de récupération :

Dans un grand verre, mettre
– 50ml de lait d’amandes,
– 50ml de lait de soja,
– 50ml de lait écrémé,
– 50ml de nectar d’abricot,
– 1 filet de sirop de grenadine (environ 10ml)
– et une pincée de sel

 

RELIRE : boisson de récupération trail maison

Tags: question gratuiterécupérationNina Blaye
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