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Vous avez une question nutrition trail
Tous les jeudi, notre conseillère* en diététique sportive vous répond sur notre page Facebook.
Question de Franck
Une boisson de récupération à nous proposer après chaques séances de course a pied?
Réponse de Nina
Voici une délicieuse recette de boisson de récupération :
Dans un grand verre, mettre
– 50ml de lait d’amandes,
– 50ml de lait de soja,
– 50ml de lait écrémé,
– 50ml de nectar d’abricot,
– 1 filet de sirop de grenadine (environ 10ml)
– et une pincée de sel
RELIRE : boisson de récupération trail maison
