A partir de combien de km faut-il avoir un gilet d'hydratation en trail

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🎥 gilet d’hydratation trail – quelle distance et quel dénivelé pour quel sac d’hydratation ?

À la question de savoir à partir de quelle distance ou dénivelé on peut prendre un sac à dos / gilet d’hydratation avec soi je réponds : à partir de n’importe quel moment ! L’idée n’est pas de s’imposer une distance minimum. L’idée est de faire ce qui fonctionne pour soi. Et dans ce domaine, si rien ne remplace l’expérience, je peux quand même te dire que tu ne perds rien à prendre un (petit) sac à dos / gilet / veste d’hydratation sur les plus petites distances.
Par Gaël Dutigny, 4 UTMB Mont-Blanc, 10 Marathon Des Sables, 3 Hong Kong 100 (et 17 triathlons Ironman).

gilet d’hydratation trail

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gilet d’hydratation trail

C’est facile : ce qui compte, c’est le confort ! Bien sûr, je pourrai te répondre que, oui, en effet, en trail running, tu n’as théoriquement besoin d’un sac à dos que passé les 3-4h de course. Cela me parait logique, peu importe les conditions de course, et quel que soit le terrain, dans le désert, en montagne, en rase campagne et sous la pluie. Tu serres un peu les dents, tu comptes sur les ravitaillements (si tu es en course), tu portes une flasque ou deux, voire une ceinture de portage de type FlipBelt à 30€ dans laquelle tu glisses une couverture de survie et quelques gels. Et. Tu. Es. Bon.

J’ai moi-même fonctionné comme ça pendant des années parce que je ne voulais pas me trimbaler un sac à dos type “Camelbak” avec une poche à eau qui pèse une tonne. D’où ta question bien sûr. Mais je te mentirai si je te disais que c’est ce que – aujourd’hui – je ferai. À ta place mon gaillard, je partirai du principe qu’il me faut toujours un sac à dos type veste et je me poserai donc plutôt ces deux questions : quel est mon budget et vais-je à court terme participer à des épreuves plus longues ? Car l’idéal est d’avoir un “quiver” de deux-trois sac : un sac d’une contenance de 5 litres ou moins, un sac d’environs 10-12 litres et un sac de 15 litres ou plus.

Le petit sac de 5 litres ou moins te sert sur n’importe lequel de tes entraînements et de tes courses qui, une fois de plus, ne dépassent pas les 3-4 heures. L’avantage d’un tel produit, même sur des courses rapides et des terrains sans danger de type montagnard, c’est que tu vas pouvoir emporter des objets essentiels (tes clés, ton portefeuille, un téléphone), de l’eau, et conserver tes mains libres pour éventuellement prendre des bâtons.

Voici mon choix de petits sacs préférés :

1) Salomon Adv Skin 5

Parce que Salomon fait les meilleurs sacs à dos de trail running du monde (à partir de 118€)

2) Adidas Terrex Trail 2.5 (105€)

Parce que Terrex possède un team phénoménal toujours bien placé sur les courses qui sont donc en mesure de conseiller les designer de la marque allemande.

3) Scott RC Light TR’ 2 (100€)

Parce qu’il est super looké et que, là encore, je fais confiance à la marque Américaine de la Sun Valley de l’Idaho devenu majoritairement Coréenne mais installée aujourd’hui en Suisse.

4) Franchement je prendrais même un S-Lab Pulsar 3 de Salomon à 160€ pour les sorties encore plus courtes, plutôt qu’une ceinture qui va me compresser l’estomac. Mais c’est un choix personnel.

Pour la taille du dessus je vais te dire un truc essentiel : si tu n’as qu’un seul sac à acheter c’est celui de cette catégorie. Un sac de 10-12 litres ça passe partout et comme en plus souvent les matières sont extensibles, tu peux vraiment le remplir pour un bon gros 100 km des familles.

Voici mon choix de sacs intermédiaires préférés :

1) Compressport UltRun S Pack Evo 10 (180€)

Parce que j’ai eu la version précédente entre les mains et j’ai beaucoup aimé. Une marque de compression qui se lance dans les sacs à dos je n’y croyais pas trop, mais ils ont fait fort et leurs sacs sont top.

2) Salomon Adv Skin 12.

C’est mon sac à tout faire. Je suis un fan absolu. Salomon, je le répète, c’est la meilleure marque au monde pour les sacs à dos de trail running.

3) Je termine avec le Camelbak Apex Pro 12 L

C’est un équivalent de très bonne facture. Bon. Malheureusement il est un peu cher : 180€.

Et pour finir, parmi les plus gros sacs des belles courses aventures je te conseille ceux-là.

Attention : je me base une fois de plus sur mon expérience. Mais bon. Fais moi confiance. N’aie pas peur Loulou.

1) Raidlight Responsiv 18L.

J’ai fait plusieurs marathon des sables avec des sacs Raidlight et n’ai jamais eu de problèmes. C’est simple, pratique, pas cher (109.99€)—. Pour une course (et une seule car je le changerai l’année d’après si j’étais toi) c’est parfait. Tu ne réfléchis pas. Raidlight c’est bien.