La mode des trails blancs
La course à pied se pratique sur piste, en montagne, sur route et désormais sur neige. En effet, les trails blancs se développent dans les stations pour ne laisser aucune période de pause et de régénération pour les coureurs.
Il y aura pas moins de 50 trails blancs en France cet hiver. Ce sont des courses de 10 à 42 km dans la poudreuse
Chaque année de nouvelles épreuves apparaissent dans le calendrier et les organisateurs ont tendance à allonger les distances.
L’été, les courses à obstacles prennent le dessus.
C’est grâce au progrès réalisé sur les équipements que les coureurs peuvent courir toute l’année. Normalement l’hiver est dédié au renforcement musculaire, voire à l’endurance fondamentale (natation, ski de fond).
Au niveau physique, c’est une bonne façon de stimuler les muscles stabilisateurs (pareil sur le sable). Les appuis ne sont pas stables, il faut avoir une petite foulée, favoriser le volume à la vitesse… et bien sûr profiter du paysage !
