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Pour un trail de 80km, quelle doit être la distance max de la sortie longue.

11 mars 2025
dans Infos entrainement
sortie longue trail
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Question de Seb

Pour mon 1er trail de 80km avec un petit d+ de 700m le 16 decembre prochain, niveau longue sortie j ai commencé par une de 2h hier, avec des alternances de marche rapide, (21km500 effectué), j augmente un peu chaque semaine mais de combien et ma sortie maximum niveau durée doit être de combien ? Merci

Réponse de Max

Salut Seebb,
tu peux monter jusqu’à 60-65 km

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