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Question entrainement, question renforcement musculaire : Salut hier jai fait du renfo jai fait des monté sur point pr les mollet se matin je sent des douleur haut dans les mollet presque deriere les genoux normal que sa travaille aussi haut ou mal travaillé ?
Quand on couple du travail de renforcement musculaire et du travail spécifique, il est normal d’avoir mal après.
Ces séances sont sollicitantes au niveau musculaire et demandent un délai de récupération.
Pour détendre tout ça on peut faire
– des auto-massages
– de l’électro-stimulation.
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