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Question
pour débuter en trail, me conseillerais tu de m inscrire dans un club de trail ou le niveau risque d etre trop élevé ?
Réponse du coach à 25min42
Tout dépend de l’organisation du club de trail.
– s’il y a différents groupes de niveau c’est intéressant
-> cela permet d’être encadré par des personnes compétentes et de faire le travail adéquat (technique, proprioception, souplesse, force, renforcement musculaire)
