Vous avez une question entrainement trail
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Question de Dam
La prepa mentale est elle primordiale ?
Réponse du coach à 25min28
La prepa mentale est souvent un aspect négligé. Pourtant la prépa mentale va impacter beaucoup de paramètres :
1- la motivation
2- la gestion du stress avant la course
3- la concentration en course
4- la gestion des émotions et des imprévus
5- la respiration
