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Accueil Communauté questions reponses

Conseil pour ne plus avoir mal au dos en trail

2 août 2016
dans questions reponses, Entrainement, Santé

EN SOLDES :-30%

chaussure Asics FujiTrabuco Pro
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EN SOLDES
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abdos trailVous avez une question entrainement trail ? Notre préparateur physique vous répond.

Sam nous demande : “Bonjour j’aimerais savoir comment renforcer mon dos car dés que ca monte fort (aussi bien en courant qu’en marchant) j’ai mal dans le bas du dos. Je ne ressens pas la même chose en descente et la douleur s’efface dès que je retrouve du plat. Merci d’avance Samuel”


Il faut faire
– du gainage
– et lors de votre ppg pour 3 exercices d’abdominaux
– il faut faire un exercice du bas du dos pour conserver l’équilibre.

Stéphane Rey

Tags: entrainementdos
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