Les côtes en trail, y en a tout le temps et partout… Si on ne sait pas bien monter, on est cuit. Notre expert trail vous dit quelle est la bonne posture pour grimper les côtes plus vite.
QUESTION
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Aurélie nous demande : « Bjr Maximillien, quelle est la meilleure attitude pour monter les côtes? Courir jusqu’au bout même très lentement ou marcher vite? »
RÉPONSE
Si possible à la même allure,
– petites foulées
– et le corps penché en avant
– et tirer avec les bras,
– petit cadence régulière sans accoup
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