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Vous avez une question entrainement trail
Tristan nous demande : “Bonjour,
Apres 3 mois d’arrêt suite à une tendinite au genou récalcitrante, je m’apprête à reprendre. Que me conseillez-vous comme rythme de reprise sachant que je participe à un trail de 39km et 2200D+ mi juillet ?
Merci d’avance”
– Des rando course courte,
– peu de travail en côté pour l’instant.
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