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Accueil Communauté questions reponses

Pas de compléments : les apports alimentaires suffisent !

26 juillet 2016
dans questions reponses, Santé
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Gildas nous demande : ” J’aurais aimé savoir quels type de complément alimentaire prendre dans une période d’entraînement pour le Trail ( 60-70 km semaine ) et surtout comment les prendre !
Merci”


Bonjour je ne peux pas me permettre de prendre telle ou telle marque. Mais il me semble utile de faire le plein de sel minéraux. Concernant les vitamines, les apports alimentaires suffisent. Après en ce qui concerne tes réservés en sucres et graisses, c’est soit complément alimentaire après tes seances, soit des collations bien équilibrés le matin et l’après midi

Stéphane Rey

Tags: nutritionquestion gratuitealimentationNutrition et diététique du sport
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