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Vous avez une question entrainement trail ? Notre préparateur physique vous répond.
Gildas nous demande : ” J’aurais aimé savoir quels type de complément alimentaire prendre dans une période d’entraînement pour le Trail ( 60-70 km semaine ) et surtout comment les prendre !
Merci”
Bonjour je ne peux pas me permettre de prendre telle ou telle marque. Mais il me semble utile de faire le plein de sel minéraux. Concernant les vitamines, les apports alimentaires suffisent. Après en ce qui concerne tes réservés en sucres et graisses, c’est soit complément alimentaire après tes seances, soit des collations bien équilibrés le matin et l’après midi
