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Question de Thierry
J’ai déjà fait un trail de 33 km avec un dénivelé de 650 m j’ai décidé de porter à 50 km trail la barjot à Cherbourg est ce que je dois augmenter mon volume d’entraînement
Réponse du coach à 17min25
– Ce qu’il va falloir augmenter à l’entrainement c’est la quantité de dénivelé positif (donc faire plus de séances de côtes).
– Sortie longue : 2h30 (ou rando course 4h)
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