Courir en été quand c’est la canicule est un sacré défit…. mais si on s’y prend bien, la pratique sportive estivale présente bien des avantages.
1) Profiter du lever de soleil (on évite la chaleur, on se lève tôt pour aller courir)
2) Les trails ne sont pas annulés en été pour raison météo
3) C’est plus facile de trouver des potes de running en été
4) Courir barefoot en été
5) Sentir le soleil sur sa peau, c’est mieux que le froid mordant
6) Le plaisir de transpirer plus qu’en hiver
7) Le plaisir de se mettre à l’heure espagnole et de faire des siestes pour récupérer
8) Les trails nocturnes c’est que du bonheur
9) Profiter des orages d’été pour courir sous la pluie
10) Courir en juillet
11) Courir en août
12) Avoir plus de temps (les jours sont plus longs donc plus d’occasions de courir)
13) Manger des glaces après ses sorties trail
14) Boire une bière fraiche après sa sortie trail estivale
15) Courir torse nu
16) Courir plus vite (on s’éternise pas au soleil)
17) Courir moins vite (le risque cardiaque monte trop, on ralentit)
18) Avoir les marques de bronzage de son débardeur
19) Profiter de l’été pour manger plus sainement (plus de fruits)
20) Profiter des fontaines publiques pour ses ravito
21) Courir sans avoir les doigts et les pieds gelés
22) Se mettre au cross training (on profite de l’été pour faire du vélo, de la natation ou se mettre au paddle)
23) S’inscrire à des vacances sportives ou des stages de trail
24) Faire des BBQ et forcer sur les protéines
25) Randonner
26) Travailler ses appuis à la plage
27) Être en vacances, courir reposer
28) Être en vacances, courir avec ses enfants
29) Être en vacances, courir avec son chien
30) Faire les soldes d’été, s’équiper pour pas cher
ET : Plonger dans l’eau après son run
Lire aussi
- courir été
- Pierra Menta 2018 : départ vendredi pour une édition estivale sensationnelle
- Polémique UTMB : fallait-il changer l’heure des départs ?
- Thevenard, d’Haene, Curmer, Clavery : c’est Erik le plus dingo !
- Trail Estival du Val de Marne : 11 ou 21 km
- Entrainement : faut-il faire sa sortie longue quand c’est la canicule ?
- Canicule : combien de trails annulés ce week-end ?
- Les meilleures chaussures de trail Nike
- TOP 3 des produits à acheter pour courir par temps de canicule
