Comment savoir si on est prêt pour un trail de 100 km?

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Votre premier trail de 100 km

Vous avez envie de vous lancer sur un trail de très longue distance et franchir la barre mythique des 100 km.

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Un trail de 100 km

C’est très bien ! Mais au moment de vous inscrire, vous sentez que vous avez la main qui tremble ; est-ce que vous êtes bien prêts à y arriver ? Est-ce que 100km ce n’est pas trop ? Est-ce que vous n’allez pas un peu vite en besogne ? Ces questions sont normales, et sont plutôt saines, car ça veut dire que vous prenez la mesure du défi qui vous attend.
Vous vous demandez comment savoir si vous êtes prêts pour un trail de 100km. Alors malheureusement, si l’on veut être le plus froid et le plus neutre possible, on a envie de vous dire que c’est impossible à savoir. Comme pour beaucoup de choses, ce n’est qu’en essayant que l’on s’aperçoit si on était prêts ou si l’on ne n’était pas.

Faire un 80 km d’abord

Rassurez-vous cependant, il existe quand même l’un ou autre indice pour vous situer un petit peu. Car si vous vous êtes posés la question de savoir si vous étiez prêts à franchir ce cap, vous avez probablement déjà un peu d’expérience sur longue distance. Vous avez déjà probablement testé un 50km, un 70, voire un 80km. Pour le dire autrement, si vous avez réussi à boucler une Saintélyon, un Monteynard ou un Ecotrail de Paris et que ça ne vous a pas dégoutés, vous êtes en mesure de tenter l’expérience. Alors peut-être pas en haute montagne directement (mieux vaut trouver un trail au profil proche de c que vous avez déjà fait), mais ça peut se tenter.

Le mental

Dans la majorité des plans d’entraînement, la différence de volume est finalement assez légère entre la préparation pour un 80km et celle pour un 100km. On dit même (après, c’est peut être un peu exagéré) que la préparation physique est la même, et que pour les 20km de plus, c’est le mental qui fera la différence.

Après, si vous essayez et que vous échouez, ça n’a rien de grave. Ça voudra juste dire que c’était un peu prématuré et que la prochaine fois sera la bonne.