u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Les 11 objectifs à atteindre quand on débute la course à pied ou le trail

12 mars 2025
dans Actu Trail
Les 11 objectifs à atteindre quand on débute la course à pied ou le trail

Votre premier trail ou votre première course, vous vous en souvenez encore… c’était le monde d’avant ! Mais il y a d’autres expériences en course à pied qui méritent tout autant d’être célébrées.
Que vous soyez débutant ou un vieux briscard de la course à pied, jetez un œil à notre liste et vérifiez combien de ces jalons de course vous avez atteints!

1. Terminer son premier 5 km (en moins de 30 minutes)

2. Courir plus de deux chiffres (en apprenant à se ravitailler)

3. Avaler son première gel énergétique (sans avoir besoin de foncer aux wc)

Sommaire

Toggle
  • Votre premier trail ou votre première course, vous vous en souvenez encore… c’était le monde d’avant ! Mais il y a d’autres expériences en course à pied qui méritent tout autant d’être célébrées. Que vous soyez débutant ou un vieux briscard de la course à pied, jetez un œil à notre liste et vérifiez combien de ces jalons de course vous avez atteints!
    • Lire aussi
    • Lire encore

4. Exhiber son premier ongle noir

5. Exhiber sa première médaille de finisher

6. Courir un semi en moins de deux heures

7. Courir son premier km en moins de sept minutes

8. Faire sa première sortie sous la pluie

9. Courir 65 km en une semaine

10. Suivre son premier plan d’entrainement marathon

11. Se confronter au fameux mur lors de son premier marathon

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

    • Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
    • Comment et que manger en préparation d’un trail ?
    • Trail : les derniers méritent notre respect
    • Vidéo : tout le monde devrait prendre exemple sur François d’Haene
    • Jetez tous vos plans d’entrainement !

Lire encore

  • Esprit trail : marre des esprits snob et étriqués qui prônent l’ultra élitisme de notre discipline
  • Plan d’entrainement trail débutant : préparez votre première course de 20 à 30 km
  • 25% des coureurs atteints de troubles alimentaires
  • EN VRAI : Courtney Dauwalter a souvent des hallucinations !
  • Liste d’attente sur l’UTMB
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: plan d'entrainement marathontrailplan d'entrainementdébutermarathonfinishercourse à pieddébutantliste
Article précédent

Décès d’un traileur lors du le défi de l’Olympe en Savoie

Articles suivant

Méline Rollin : championne de France du 10 kilomètres en 32min52

Lire aussi ces Articles

salomon vibram
Actu Trail

Salomon au coeur d’une nouvelle polémique

par admin
12 octobre 2025
Diagonale des Fous en direct
EDITO

La Diagonale des Fous sans batons de trail, c’est trop dur

par admin
12 octobre 2025
Faut savoir ce qu’on veut !
EDITO

La communauté dénonce l’hypocrisie de Strava

par admin
12 octobre 2025
strava garmin
EDITO

Strava et Garmin se moquent de vous

par admin
12 octobre 2025
garmin strava
Actu Trail

Garmin peut encore couper Strava : le conflit continue en coulisses

par admin
12 octobre 2025



GPS : FENIX 8 Pro 

Résultat et fin de States of Elevation : Kilian Jornet vient de faire 72 sommets en 31 jours


Ola ! States of Elevation, c'est parti !
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 864)
    • Actu Trail (11 840)
      • EDITO (2 540)
      • GORATRAIL (375)
      • Chasse (113)
      • résultats trails (658)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 052)
      • Santé (717)
  • Equipement (2 352)
    • Chaussure Trail (710)
    • GPS (768)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Salomon au coeur d’une nouvelle polémique
  • La Diagonale des Fous sans batons de trail, c’est trop dur
  • On vous a menti : courir plus ne vous rendra pas meilleur en trail
  • La communauté dénonce l’hypocrisie de Strava
  • Trail en automne et en hiver : les clés pour progresser sans se blesser
  • Le high du coureur : cette drogue naturelle qui nous fait aimer courir
  • Strava et Garmin se moquent de vous
  • Garmin peut encore couper Strava : le conflit continue en coulisses
  • 10 km en moins de 40 minutes : le Graal du coureur amateur
  • Courir coûte cher : plus de 2 000 € par an

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer