Trail : à quoi servent les week end choc

L’intérêt des week ends chocs

L’intérêt de faire un week-end choc, c’est d’engranger un maximum de volume dans un laps de temps assez court pour se rapprocher des conditions de course.

Les week-end choc sont indispensables pour un coureur d’ultra. Ils permettent de :

– faire le maximum de distance possible avec des temps de repos ;

– apprendre à l’organisme à bien récupérer physiquement, mentalement, à bien gérer ses réserves énergétiques ;

– bien tester son matériel ;

– bien tester son mental.

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