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Vincent Bouillard a surpris tout le monde lors de l’UTMB 2024 en remportant la course en moins de 20 heures. Mais ce qui a vraiment retenu l’attention des amateurs de trail, c’est son choix de montre GPS : la Coros Apex 2 Pro. Contrairement à d’autres ultra-traileurs qui préfèrent des modèles Garmin, Bouillard a misé sur cette montre pour planifier son entraînement, suivre sa récupération et gérer son effort tout au long des 170 km autour du Mont-Blanc.
Coros Apex 2 Pro
Si l’on sait que Bouillard, ingénieur en chaussures chez Hoka, portait les Hoka Tecton X 2.5 aux pieds, il a également révélé qu’il n’utilisait pas de montre Garmin pour suivre sa performance, mais plutôt une Coros Apex 2 Pro accompagnée d’un moniteur de fréquence cardiaque Coros.
Cette montre avait déjà été portée par des champions comme Kilian Jornet et Mathieu Blanchard lors de précédentes éditions de l’UTMB.
Un plan d’entraînement flexible grâce à Coros
Bouillard a utilisé la Coros Apex 2 Pro pour élaborer un plan d’entraînement flexible tout au long de l’année 2024. Grâce à cet outil, il pouvait ajuster ses séances selon son emploi du temps et son ressenti, incluant des séances de vélo, des intervalles et des exercices de renforcement musculaire, tout en augmentant progressivement sa charge d’entraînement.
Surveillance du sommeil et de la récupération
L’une des fonctionnalités clés de sa montre était le suivi du sommeil et de la récupération. Bien qu’il ne suive pas aveuglément ces indicateurs, Bouillard s’en est servi pour éviter le surentraînement en vue de l’UTMB, veillant à rester à l’écoute de son corps tout en maintenant une charge de travail optimale.
Planification détaillée du parcours
Bien que le circuit du Mont-Blanc soit bien balisé, Bouillard a minutieusement planifié son itinéraire avec la Coros Route Planner, marquant chaque point de ravitaillement et établissant des objectifs de temps. Il a également codé son plan de nutrition afin de rester régulier tout au long de la course.
Priorité à la puissance plutôt qu’à l’allure
Pendant la course, Bouillard a préféré suivre sa puissance plutôt que son allure. Il estime que l’allure peut parfois jouer des tours à l’esprit, tandis que la puissance lui permettait de rester constant dans son effort. Malgré la fatigue accumulée lors des dernières ascensions, il a pu garder un rythme stable grâce à cette stratégie.
Les statistiques de l’UTMB de Vincent Bouillard :
Temps total : 19:54:23
Fréquence cardiaque moyenne : 134 bpm
Puissance moyenne : 207 watts
