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Accueil Entrainement

Vidéo : circuit Kettlebell

23 avril 2020
dans Entrainement
circuit kettlebel

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Séance du jour : circuit Kettlebell

6 ateliers, 30” sur chaque avec 20” de récupération.
Réaliser 4 à 6 tours selon votre niveau.

Exercice 1 : Le swing

Exercice 2 : Squat sumo

Exercice 3 : Les cercles

Exercice 4 : Les squats

Exercice 5 : Les rotations de buste

Exercice 6 : Les montées sur pointes

Vidéo : circuit Kettlebell


Bonne séance à tous 

 

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: entrainementcoronavirus
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