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Accueil Communauté questions reponses

Combo gagnant : vélo + course à pied

30 juin 2020
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Théo

3 entraînements CAP + sortie à vélo de route (2h), bonne combo?

Réponse du coach à 1min30

TRAIL LONG

– Oui c’est un bon combo mais en plus de la course à pied et du vélo il faut
– ajouter une séance de PPG,
– bien structurer ses entrainements en ajoutant des thèmes à la sortie longue et aux sortis vélo.

TRAIL COURT

– remplacer le vélo par du VTT
.. pour travailler le changement de rythme
.. pour faire du travail musculaire

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuite
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