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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Théo
3 entraînements CAP + sortie à vélo de route (2h), bonne combo?
Réponse du coach à 1min30
TRAIL LONG
– Oui c’est un bon combo mais en plus de la course à pied et du vélo il faut
– ajouter une séance de PPG,
– bien structurer ses entrainements en ajoutant des thèmes à la sortie longue et aux sortis vélo.
TRAIL COURT
– remplacer le vélo par du VTT
.. pour travailler le changement de rythme
.. pour faire du travail musculaire
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
