u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail

Trois conseils pour bien s’habiller pour cette SaintéLyon 2024

11 mars 2025
dans Actu Trail
s'habiller pour la saintélyon

Comment s’habiller pour la saintéLyon ? Que porter pour avoir bien chaud pendant la SaintéLyon ?

s’habiller pour la saintélyon – Nous vous donnons ce soir quelques petits conseils valables pour la Saintélyon ou pour toute course ayant lieu de nuit et en plein hiver.

⌚ -45% BLACK FRIDAY 🔥
🔥⚡ montre Garmin Enduro 2 Sapphire Solar Titane ❤️⚡

🗻 BLACK FRIDAY 🗻
👉🏃💪 -45%⚡🔥👈
COMMANDEZ SUR I-RUN
MAINTENANT





s’habiller pour la saintélyon

 La particularité de la Saintélyon, dont le départ a lieu à minuit, est qu’il y fait souvent froid. La pluie et la neige peuvent aussi être présentes, donc résumons : froid et humidité feront partie du jeu.

1– se couvrir les les extrémités : mains et tête

Le premier conseil est de se couvrir les extrémités, tête et mains avec un bonnet et une paire de gants. L’idéal est d’avoir un bonnet en synthétique et une paire de gant en lycra.

On perd énormément de chaleur par les extrémités. Les couvrir permet de limiter cette perte de chaleur. On parle d’une perte de 30 % de la chaleur par la tête.

2– technique des trois couches pour s’habiller pour la saintélyon

Ensuite on applique la technique des 3 couches, c’est à dire
.. une première couche chaude et respirante à base de polyester, acrylique ou chlorofibre,
.. une deuxième couche pour la chaleur (polaire par exemple)
.. et enfin la troisième couche elle pour se protéger du vent, de la pluie (typiquement une veste technique de type gore tex fera l’affaire.)

3– s’habiller pour la saintélyon, en attendant le départ

Un sac poubelle en attendant le départ ça peut être pas mal.

voila et dernier point ne négligez pas la frontale, et prévoyez on ne sait jamais un jeu de piles neuves .

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Je veux courir dans le froid, comment m’habiller
  • 2 astuces super bizarres pour courir tranquille en hiver
  • Quel équipement pour la SaintéLyon s’il fait chaud ?
  • Trail : s’habiller en hiver, le système des 3 couches
  • s’habiller pour la saintélyon

 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: courirvestefrontalecourir en hivertrailéquipement special hiverlyonfroidsaintélyonconseilnuitasics saintélyonhiveréquipement saintélyonneigesaintéchaleursaintélyon 2024
Article précédent

NOUVEAU DANS LE TRAIL : World Trail Majors, un autre circuit

Articles suivant

Trail : les traces GPX sur les montres Garmin

Lire aussi ces Articles

corse gr20
Actu Trail

Corse : à 9 ans, il boucle le GR20 en 12 jours avec son père

par admin
30 juin 2025
Raoul Raus
Actu Trail

Résilience : le traileur Raoul Raus finit 2e du marathon du Mont Blanc après une très violente chute la tête

par admin
30 juin 2025
Ultra Marin
Actu Trail

Anorexie, coma, crise cardiaque puis finalement la victoire sur le 56 km de l’Ultra Marin

par admin
30 juin 2025
Théo Détienne
EDITO

Théo Détienne : le comportement du vainqueur du 90 km du Mont-Blanc pose question

par admin
30 juin 2025
évolution performances trail
EDITO

Western States, UTMB : pourquoi les chronos explosent en trail ?

par admin
30 juin 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live : comment suivre la Western States 2025 en direct avec Kilian Jornet
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 862)
    • Actu Trail (10 915)
      • EDITO (2 308)
      • GORATRAIL (355)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (613)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 975)
      • Santé (695)
  • Equipement (2 218)
    • Chaussure Trail (677)
    • GPS (691)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Corse : à 9 ans, il boucle le GR20 en 12 jours avec son père
  • Résilience : le traileur Raoul Raus finit 2e du marathon du Mont Blanc après une très violente chute la tête
  • Anorexie, coma, crise cardiaque puis finalement la victoire sur le 56 km de l’Ultra Marin
  • Théo Détienne : le comportement du vainqueur du 90 km du Mont-Blanc pose question
  • Comment remédier aux tendinites et aux courbatures grâce à l’argile ?
  • Western States, UTMB : pourquoi les chronos explosent en trail ?
  • Kilian Jornet n’a pas 75 ans tout de même : il n a pas été battu par la NOUVELLE génération sur la Western States
  • Western States : Kilian Jornet avait préparé sa défaite
  • Kilian Jornet : « On n’est pas battu quand on améliore son chrono d’1h30 », bravo légende
  • Kilian Jornet aurait-il pu gagner la Western States s’il n’avait pas couru sans sac ni eau ? (45 °C à l’ombre)

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?