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Maxime nous demande : « Bonjour, Comment bien travailler son mental ? Exemple d’exercices ? Merci »
Bonjour,
En trail, il est important d’avoir de la combativité et de la résistance à la douleur.
La combativité se travaille en se fixant de petits objectifs.
Et la résistance lors de séances d’entraînement dures.
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