Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Nyto
Je participe a l ultra race
Et j’ai une douleurs au tendon d’Achille que me conseilles tu stp
Réponse du coach à 14min13
– Faire des auto-massages au niveau des mollets et du tendon d’achille
– Bien s’étirer les mollets
– Bien surveiller son hydratation
– Faire vérifier ses dents
– Voir un ostéo
