Tous nos conseils pour éviter d’avoir des crampes en trail
crampes trail Les crampes musculaires font partie des pires ennemies des traileurs. En pleine ascension ou ...
Lire
Étiquette : Vous
Si tu veux progresser en trail, tu fais entre 100 et 200 pompes par jour !
Progresser en trail - Quel entrainement faire à la maison en 15-20 min pour progresser en ...
Lire
Voici un exemple concret d’une séance de fartlek pour le trail et la course en montagne
exemple fartlek Le fartlek, jeu de course littéralement, nous en avons parlé il y a deux ...
Lire
Que doit-on faire pour bien gérer la boue en trail ?
LA BOUE !! La boue trail !! boue trail - S'il y a une chose que ...
Lire
uTrail lance ses calculateurs et le calcul VMA
uTrail lance ses calculateurs spécialisés pour optimiser vos performances en course à pied, trail et athlétisme... ...
Lire
Qu’est-ce que l’indice MET et comment l’utiliser pour votre entraînement de trail ?
L'indice MET (Metabolic Equivalent of Task) est un outil qui permet d'évaluer la dépense énergétique d'une ...
Lire
Quand la sortie longue est une épreuve et qu’on la déteste : prendre du plaisir quand même
Entrainement trail : la sortie longue est peut-être la sortie de base par laquelle tout runner ...
Lire
En 2025, comment reconnaitre un vrai coureur ?
Qu’est-ce qui fait de vous un coureur ? vrai coureur ? 🎁 -22% ❤️ 🏃 Chaussures ...
Lire
Triangle bleu : oui il y a bien un bug Garmin
triangle bleu, le bug garmin Depuis quelques jours, de nombreux utilisateurs des montres GPS Garmin rapportent ...
Lire
Comment s’entraine le trailer Mathieu Blanchard ?
Mathieu Blanchard s’apprête à relever un défi extrême : la Yukon Arctic Ultra, une course de ...
Lire
Garmin intègre les pistolets de massage dans ses routines de récupération
Garmin pistolet de massage Garmin, leader dans le domaine des montres connectées pour sportifs, innove une ...
Lire
En course à pied, l’état de flow est le moment où la douleur s’efface : il est plus difficile à atteindre que le high du coureur
course à pied état de flow Le flow : cet état de grâce qui transforme vos ...
Lire
Mise à jour : à quoi vous attendre si vous avez la Garmin Fenix 7 ou la Fenix 7 Pro ?
mise à jour Garmin Fenix 7 et Pro Garmin continue d'améliorer les performances des Fenix 7 ...
Lire
Après les chaussures de running à plaque carbone, vous allez battre vos records avec les sandales à plaque carbone.
Il remporte un marathon avec des sandales en plaque carbone. sandales en plaque carbone ⌚ NOUVEAUTÉ ...
Lire
Météo vigilance neige verglas : si vous habitez dans l’un de ces départements, n’allez pas courir
Météo vigilance neige verglas : voici les 19 départements placés en vigilance jaune ce mercredi Météo ...
Lire
Montées : vous devez travailler votre technique de marche en trail
Optimiser sa technique de marche en montée pour le trail technique de marche en trail - ...
Lire
4 nouvelles solutions après l’échec des tirages au sort pour l’inscription aux trails
inscription aux trails : les tirages au sort ça marche pas.. 1er arrivé 1er servi non ...
Lire
Strava lutte contre la triche grâce à l’IA
La triche sur Strava : vous ne pouvez plus manipuler vos données sur Strava... Strava, leader ...
Lire
Peut-on courir tous les jours en hiver ?
L’hiver est une saison qui pose souvent question aux coureurs : peut-on maintenir une routine quotidienne ...
Lire
Comment bien gérer son alimentation pendant un trail court (25 à 40 km) ?
alimentation trail court La nutrition joue un rôle crucial dans la réussite et le plaisir d’un ...
Lire
Diagonale des Fous : les inscriptions sont ouvertes, 3000 places seulement !
3000 places pour la Diagonale des Fous : les préinscriptions au Grand Raid 2025 sont ouvertes ...
Lire
Musculation : comment pumper votre entraînement croisé en trail en toute sécurité ?
musculation trail La musculation, et plus particulièrement celle avec charges (poids libres, haltères, barres), suscite souvent ...
Lire
Sur un trail court… ces blaireaux qui arrivent suréquipés pour un 15 km !
Sur un trail court, des fois on voit... Participer à un trail, c'est souvent l'occasion de ...
Lire
A 6 mois de l’évènement, le Marathon de la Bière est déjà presque complet : comment est-il devenu si populaire ?
La troisième édition du Marathon de la Bière, prévue le dimanche 8 juin à Montbrison dans ...
Lire
Impossible de courir avec cette montre !
Une montre connectée à 30 euros pour courir ? Pas si simple ! montre pour courir ...
Lire