Étiquette : vma

Question échauffement trail : que faire avant le départ d'une course ou d'une sortie trail ? ...

Courir à son rythme au risque de ne pas progresser ou suivre un plan d'entrainement, courir ...

Quelques conseils en trail. 1- « Respectez toujours les grands principes de l'entraînement que sont la ...

Fractionné trail : on va vous faire aimer le travail intermittent, le HIIT et l'entrainement en ...

Les changements d'allure en trail Comment adopter sa foulée et son allure au profil du terrain. ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...

Question trail : "Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de ...

On vous a expliqué hier que l'acide lactique n'existe pas et qu'on confond souvent ce dernier ...

Question trail de Greg : "Dans un plan d'entraînement typé trail, faut il travailler à partir ...

Qui aime le fractionné ? fractionné trail - "Seigneur, plus jamais ça"... "Mais pourquoi on doit ...

Au fait, ça commence à partir de combien de kilomètres, un ultra-trail ? Si on écoute ...

c ourir tous les jours question sur la thématique "courir tous les jours" : Bonjour à ...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples ...

On vous dit tout sur "endurance trail" endurance trail Que ce soit sur route ou en ...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...

l'allure spécifique en trail Quand on prépare un ultra, on pourra avoir tendance à se dire ...

Marcher en trail En Trail les allures de courses ne sont pas linéaires, l'alternance de montées ...

Frederic nous demande : "Bonjour, quel est pour vous une semaine d'entraînement type sur un programme ...

Comment compter ses répétitions ? Quand on fait une séance de fractionné, c’est un petit peu ...

La VMA (vitesse maximum aerobie) spécifique à chaque athlète, représente la vitesse maximale à laquelle un ...

vma entrainement trail On peut se poser la question dans la mesure où ce qui fera ...

Lorsqu'on décide de se lancer dans la course à pied ou le trail, il est essentiel ...

entrainement sortie longue Participant à un Trail de 43 km, et d+ de 1800 combien de ...

5 conseils pour réussir votre Test VMA et maximiser vos performances Le test de Vitesse Maximale ...