il faut consommer 90 grammes de glucides par heure en trail (pour performer et éviter les problèmes de santé sur le long terme)
De nombreux traileurs ne consomment pas suffisamment de calories pendant leurs trails, ce qui peut entraîner ...
LireDe nombreux traileurs ne consomment pas suffisamment de calories pendant leurs trails, ce qui peut entraîner ...
LireTara Dower : une femme réinvente les limites sur l'Appalachian Trail Tara Dower a réalisé un ...
LireL’entraînement en trail nécessite une préparation physique minutieuse, où la puissance et l’endurance musculaire occupent une ...
LireULTRA SPIRIT by D'Haene Family : une aventure unique 3ème édition - 20, 21 et 22 ...
Lirechaussures de trail long Avec la diversité des modèles de chaussures de trail disponibles aujourd'hui, il ...
Liredirect tor des géants Suivez le Tor des Géants 2024 en direct : comment ne rien ...
LireDans le monde du trail, on a eu et on a quelques valeurs sûres, des étoiles ...
Lirekilian jornet mont blanc Kilian Jornet, l'ultra-traileur et alpiniste légendaire, poursuit actuellement l'un des projets les ...
LireL’ultra trail induit-il des problèmes de santé ? L'activité physique, même à haute intensité, est reconnue ...
LireLes vrais traileurs marchent en montée ! reconnaitre un traileur qui débute : sur les montées ...
LireOn peut se poser la question "qu’est ce qui rend une épreuve de trail mythique ?" ...
LireEntrainement trail pour débuter - Mettre toutes les chances de son côté pour réussir son premier ...
LireLe carquois Salomon Custom Quiver est de retour en stock sur i-run.fr, offrant une solution de ...
LireEst-ce qu’on peut faire du trail dans le cadre d’une préparation marathon ? C’est une question ...
LireLes contrôles anti dopage à l'UTMB Dopage à l'UTMB - Il y a quelques mois, l’annonce ...
LireAs-tu déjà ressenti ce stress de dernière minute ? Ce petit détail que tu as oublié ...
LireCourir en été : comment gérer sa course sur un trail en plein cagnard ? courir ...
LireCela n'aura échappé à personne (sauf peut être à des esprits un peu chagrins sur lesquels ...
LireL'UT4M 2024 va se courir du 18 juillet au 21 juillet. Découvrez les favoris à surveiller ...
LireL’UTMB approche, avec son lot de potins qui, avouons-le nous, vont toujours nous faire un peu ...
LireFaire un ultra en OFF sur le parcours des plus beaux ultra trails d'Europe ça vous ...
Lirehipster trail On va enfoncer une porte ouverte, mais il faut vraiment se mettre dans la ...
LireDepuis sa blessure, François d'Haene a tellement peur que ça se passe mal, que, inconsciemment, il ...
LireAvez-vous constaté, comme nous, le ridicule de ces pseudo finishers de trail qui se donnent en ...
LireLe trail et l'ultra-trail sont bien plus que des activités sportives. Ce sont des expériences transformantes ...
Lire